Партнер по спортзалу отменил, и моя мотивация тоже

В мире фитнеса и здорового образа жизни есть одна неоспоримая истина: партнер по спортзалу может быть как вашим лучшим мотиватором, так и вашим злейшим врагом. Сегодня мы поговорим о том, что происходит, когда ваш партнер по спортзалу отменяет тренировку, и как это может повлиять на вашу мотивацию.

Планы на тренировку: "Мы встретимся в 7 утра!"

Итак, вы и ваш друг договорились встретиться в спортзале в 7 утра. Вы оба полны энтузиазма и готовы к интенсивной тренировке. Вы просыпаетесь в 6 утра, выпиваете свой предтренировочный коктейль и уже представляете, как будете поднимать тяжести и бегать на беговой дорожке. Но тут приходит сообщение: "Привет, извини, не смогу сегодня прийти. У меня что-то срочное."

Мотивация: "Пока, пока!"

В этот момент ваша мотивация, которая только что была на пике, резко падает. Вы смотрите на свою спортивную сумку и думаете: "А стоит ли идти одному?" В голове начинают возникать оправдания: "Может, сегодня отдохнуть? В конце концов, я уже проснулся рано, это уже достижение."

Битва с самим собой: "Идти или не идти?"

Вы начинаете внутренний диалог. Одна часть вас говорит: "Ты должен идти! Ты же хочешь быть в форме!" Другая часть отвечает: "Но без партнера так скучно. Кто будет подстраховывать меня на жиме лежа? Кто будет подбадривать меня на последнем подходе?"

Реальность: "Диван зовет"

В итоге, вы решаете остаться дома. Вы переодеваетесь в пижаму, включаете любимый сериал и устраиваетесь на диване. "Завтра обязательно пойду в зал," - обещаете вы себе. Но завтра наступает, и снова приходит сообщение от партнера: "Извини, опять не смогу."

Вывод: "Найди мотивацию в себе"

Хотя партнер по спортзалу может быть отличным мотиватором, важно научиться находить мотивацию в себе. В конце концов, вы делаете это для себя, а не для кого-то другого. Но давайте будем честными, иногда нам всем нужен тот, кто скажет: "Давай, ты можешь сделать еще один подход!"

Совет: "Ищите альтернативы"

Если ваш партнер по спортзалу часто отменяет, возможно, стоит найти нового партнера или присоединиться к групповым занятиям. Или, может быть, это знак, что вам нужно стать своим собственным мотиватором. Ведь, как говорится, "если хочешь идти быстро, иди один, если хочешь идти далеко, идите вместе." Но иногда, чтобы идти далеко, нужно научиться идти и одному.