Meditation? Nenne es Power Nap mit Extra-Schritte!

28 Jul 2025

Meditation? Nenne es Power Nap mit Extra-Schritte!

Wenn aus Entspannung Tiefschlaf wird

Du hast es wieder versucht: Einfach mal abschalten, dem Meditationsvideo folgen, zur Ruhe kommen. Doch statt innerem Frieden gibt es nur eins: Schnarchkonzert auf Steroiden.

Der klassische Ablauf

Minute 1: "Ah, endlich Zeit für mich."
Minute 2: *Atemübungen intensivieren*
Minute 3: *Schnarchgeräusche intensiver als die Hintergrundmusik*

Warum wir alle gleich sind

Ob ASMR, Yoga oder geführte Meditation – am Ende gewinnt immer die Müdigkeit. Die gute Nachricht? Immerhin hast du dein Schlafpensum erfüllt. #SelfCareDoneRight

Expertentipp

Einfach das Meditieren im Stehen versuchen. Oder gleich als "aktive Erholungsphase" verkaufen. Boom, Lebenshack!